Die Wim-Hof-Methode: Atmung, Kälte und Mindset für starkes Immunsystem, mehr Energie & Stressreduktion. Wim Hofs Buch mit Übungen, Studien & Erfolgsgeschichten – perfekt für Biohacking, Eisbaden & mentale Stärke.
Sachbuch
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Das System der Inneren Familie verstehen – Arbeitsbuch
„Das System der Inneren Familie verstehen – Arbeitsbuch“ von Richard C. Schwartz ist ein praxisnaher Einstieg in die IFS-Methode. Mit mehr als 50 Übungen und Meditationen hilft das Buch dabei, innere Anteile besser kennenzulernen, Selbstkritik zu lösen und Mitgefühl für die eigene Innenwelt zu entwickeln.
Sachbuch
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Licht und Schatten Taschen-Tarot
Das Licht und Schatten Taschen‑Tarot ist ein handliches Tarotdeck für unterwegs. Trotz kleiner Karten bleiben die Motive klar lesbar und verbinden Licht- und Schattenseiten jeder Karte. Ideal für Tageskarten, kurze Legungen und alle, die ein reisetaugliches Tarot mit psychologischem Tiefgang suchen.
Sachbuch
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Licht und Schatten Tarot – Das Buch
„Licht und Schatten Tarot – das Buch“ ist ein intensiver Begleitband für das gleichnamige Tarotdeck. Mit detaillierten Deutungen zu Licht- und Schattenseiten jeder Karte lädt es zu psychologischer Tarotarbeit und Selbstreflexion ein – ideal für alle, die Tarot als inneren Spiegel nutzen möchten.
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Die 1% Methode – Das Workbook
„Die 1%-Methode – das Workbook“ von James Clear ist ein praktischer Begleiter zum Bestseller über Gewohnheiten. Mit Übungen, Reflexionsfragen und Platz für Notizen hilft das Workbook, die 1%-Methode im Alltag umzusetzen und gute Routinen Schritt für Schritt aufzubauen.
Sachbuch
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The daily feminist
Ein praktischer Ratgeber für Mikrofeminismus im Alltag. Mit 199 Handlungstipps zu Gleichberechtigung, Sprache und Care-Arbeit bietet es niedrigschwellige Ideen für Job, Beziehungen und Routinen. Eine Rezension für alle, die Feminismus konkret umsetzen wollen.