„Hunde unter Stress“ von Mira Falkenthal erklärt verständlich und praxisnah, wie Stress beim Hund entsteht, welche Anzeichen es gibt und wie Hundehalter gezielt für Entspannung sorgen können. Ein fundierter Ratgeber für alle, die ihren Hund besser verstehen und Überforderung im Alltag vermeiden möchten.
Sachbuch
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Wer wärst du ohne deine Sorgen?
Martin Wehrles Buch „Wer wärst du ohne deine Sorgen?“ ist ein tiefgründiger Ratgeber über den Umgang mit Ängsten, Selbstzweifeln und innerem Druck. Statt oberflächlicher Tipps bietet das Buch fundierte Denkanstöße und lädt zur Selbstreflexion ein. Eine klare Empfehlung für alle, die ihre Sorgen besser verstehen und langfristig gelassener leben möchten.
Sachbuch
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AD(H)S in der zweiten Lebenshälfte
„ADHS in der zweiten Lebenshälfte“ zeigt, wie sich ADHS im Alter verändert, warum späte Diagnosen wichtig sind und welche Unterstützung entlasten kann. Ein hilfreicher Ratgeber für Betroffene, Angehörige und alle, die ADHS endlich besser verstehen wollen.
Sachbuch
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Hunde unter Stress – Verstehen, Regulieren, Stabilisieren
„Hunde unter Stress“ von Mira Falkenthal erklärt verständlich und praxisnah, wie Stress beim Hund entsteht, welche Anzeichen es gibt und wie Hundehalter gezielt für Entspannung sorgen können. Ein fundierter Ratgeber für alle, die ihren Hund besser verstehen und Überforderung im Alltag vermeiden möchten.
Sachbuch
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Die Wim-Hof-Methode
Die Wim-Hof-Methode: Atmung, Kälte und Mindset für starkes Immunsystem, mehr Energie & Stressreduktion. Wim Hofs Buch mit Übungen, Studien & Erfolgsgeschichten – perfekt für Biohacking, Eisbaden & mentale Stärke.
Sachbuch
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Das System der Inneren Familie verstehen – Arbeitsbuch
„Das System der Inneren Familie verstehen – Arbeitsbuch“ von Richard C. Schwartz ist ein praxisnaher Einstieg in die IFS-Methode. Mit mehr als 50 Übungen und Meditationen hilft das Buch dabei, innere Anteile besser kennenzulernen, Selbstkritik zu lösen und Mitgefühl für die eigene Innenwelt zu entwickeln.