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Sachbuch

Qigong, die universelle 18-fache Methode

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Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache Methode. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungslehre werden Herz und Kreislauf, das Immunsystem, die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt. Das Üben mit dem Qi unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, beruhigt den Geist und stabilisiert die innere und äußere Haltung.

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Sachbuch

Das System der Inneren Familie

Klappentext

Mit dem System der Inneren Familie zu innerer Heilung

Das IFS-Grundlagenbuch in erweiterter Neuausgabe

Richard C. Schwartz, der Begründer des Systems der Inneren Familie (IFS), führt leicht verständlich in die grundlegenden Konzepte und Methoden seines therapeutischen Modells ein. Der Durchbruch von IFS besteht in der Erkenntnis, dass jeder Mensch aus unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen, einer »inneren Familie« besteht. Wenn wir diesen inneren Teilen mit Wertschätzung, Neugier, Respekt, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen begegnen, erweitert das unsere Fähigkeit zur Selbstheilung enorm und ermöglicht uns nachhaltige, positive Veränderungen. Fallbeispiele und praktische Tools zeigen, wie jeder einen Weg zu mehr Selbstführung finden kann.

Dieses Buch hilft Therapeut*innen, ihr professionelles Verständnis zu vertiefen, und Laien, ihren eigenen therapeutischen Prozess besser zu verstehen.

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Sachbuch

Narzissenkinder: Wenn Töchter unter narzisstischen Müttern leiden

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Eine Kindheit mit narzisstischen Eltern bewältigen

Das Leben mit einem narzisstischen Elternteil kann für betroffene Kinder zur Hölle werden. Sie werden ständig manipuliert und sabotiert, belogen, sich selbst überlassen. Sie erleben Angst, Grenzüberschreitungen jeder Art und Verdrehungen der Realitäten, sodass sie ihrer eigenen Wahrnehmung nicht mehr trauen.

Als selbst Betroffene zeigt Monika Celik das ganze Spektrum möglicher narzisstischer Verhaltensweisen auf. Mit vielen Beispielen und Zitaten anderer erwachsener Kinder belegt sie die dramatische Beziehung zwischen narzisstischen Müttern und ihren Töchtern. Betroffene Leserinnen finden sich in diesen Beispielen wieder und erhalten durch zusätzliche Sachinformationen Lösungsansätze für ihr eigenes Leben.

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Sachbuch

Das Finanzbuch für alle, die Finanzbücher Scheiße finden

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Finanzexpertin Claer Barrett erklärt, was wir über Geld wissen müssen, und zwar so, dass es jeder versteht. Indem sie unsere emotionale Beziehung zum Geld entschlüsselt, geht sie der Frage auf den Grund, wie finanzielle Gewohnheiten entstehen, und zeigt sieben wirkungsvolle und doch einfache Wege auf, die unseren Umgang mit Geld für immer verändern.

Ein Finanzbuch für alle, das uns verdeutlicht:

  • warum unsere »Finanzpersönlichkeit« der Schlüssel zur Verbesserung unserer Geldgewohnheiten ist,
  • was hinter den Geheimnissen erfolgreicher Haushaltsführung steckt (Kaffee zum Mitnehmen ist immer noch erlaubt),
  • wie wir unsere finanzielle Zukunft planen und uns erreichbare Ziele setzen,
  • wie Steuern, Renten und Investitionen funktionieren (ja, wirklich!),
  • wie wir unser Einkommen steigern und eine Gehaltserhöhung bekommen.

Kein erhobener Zeigefinger oder unverständliches Fachchinesisch, dafür Hunderte von praktischen Tipps, die zeigen, wie man mit Geld umgeht, und lernt, es für sich arbeiten zu lassen.

Ein Buch, das fachkundig mit den gängigen Finanzmythen aufräumt und uns aus der finanziellen Lähmung befreit.

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Sachbuch

Gehirn-Power Wechseljahre

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Dr. Louann Brizendine, Autorin des Spiegel-Bestsellers „Das weibliche Gehirn“, erklärt, wie Frauen nach den Wechseljahren ihr volles Potenzial ausschöpfen. Ihre revolutionäre Botschaft: In dieser Lebensphase verändert sich das weibliche Gehirn zum Besseren – wenn man es zu nutzen weiß. Freuen Sie sich auf:

  • neue Kraft,
  • bestechender Klarheit,
  • Zielstrebigkeit.

Mit wissenschaftlich fundierten Strategien und leicht umsetzbaren Tipps, um die hormonelle Umstellung gut zu überstehen, ist Gehirn-Power Wechseljahre ein Wegweiser zu ungeahnter Stärke und einem völlig neuen – radikal positiven – Verständnis des Älterwerdens.

„Ein inspirierendes Buch, von dem jedermann profitieren kann!“
(Prof. Dr. Lothar Seiwert, Bestsellerautor)

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Sachbuch

Nimm das Geld und freu dich dran

Klappentext

Das Geheimnis wahren Wohlstands – So verdienen Sie, was Sie verdienen

Jeder von uns kann sein Verhältnis zu Geld nachhaltig verbessern. Egal, ob es darum geht, mehr zu haben, oder das, was man hat, wirklich zu genießen: Dieses Buch ist Ihr persönlicher Geld-Coach für eine erfolgreiche finanzielle Zukunft.


„Ein inspirierendes Buch, von dem jedermann profitieren kann!“ (Prof. Dr. Lothar Seiwert, Bestsellerautor)

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Sachbuch

Wetter und Wolken

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Betrachten Sie manchmal fasziniert die flüchtigen, sich ständig wandelnden Wolken am Himmel? Vielleicht erinnern Sie sich noch, dass man die großen weißen Haufen Kumulus nennt, möchten aber gerne noch mehr über unsere himmlischen Begleiter wissen? Dann lädt Sie dieser farbig illustrierte, kompakte Taschenführer dazu ein, Wolken zu beobachten, zu verstehen und ihre Geheimnisse zu ergründen. Erfahren Sie, wie Wolken entstehen und was sie uns über Klima- und Wetterphänomene verraten. Lernen Sie, die verschiedenen Wolken anhand ihrer Merkmale zu bestimmen – von A wie Altokumulus- bis Z wie Zirruswolke.