„Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin!“ von Laura Fröhlich zeigt, wie emotionale Arbeit und Mental Load vor allem Frauen erschöpfen. Das Buch macht unsichtbare Erwartungen sichtbar, liefert alltagstaugliche Denkanstöße und ermutigt dazu, Grenzen zu setzen und nicht mehr für alles zuständig zu sein.
Sachbuch
Veröffentlicht am:
ME/CFS und Post-COVID. Alles, was du wissen musst
„ME/CFS und Post-COVID“ von Kathrin Bregulla erklärt in 70 Fragen und Antworten Symptome, Pacing, Ursachen und Therapien. Der praxisnahe Ratgeber für Betroffene, Angehörige und Ärzte macht die unsichtbare Krankheit verständlich und gibt fundierte Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität.
Sachbuch
Veröffentlicht am:
Das Vagus-Nerv Workbook
„Das Vagus-Nerv Workbook“ von Deb Dana erklärt die Polyvagal-Theorie mit 50 Übungen für mehr Sicherheit, Ruhe und Selbstregulation. Ein verständliches Workbook über den Vagusnerv, Stressbewältigung und Nervensystem-Regulation – ideal für alle, die praktische Übungen statt reiner Theorie suchen.
Sachbuch
Veröffentlicht am:
Der Vitamin- und Nährstoffkompass
„Der Vitamin- und Nährstoffkompass“ von Bas Kast erklärt verständlich, welche Vitamine, Mineralstoffe und Supplements sinnvoll sein können – und welche nicht. Ein fundierter Ratgeber über Nahrungsergänzungsmittel, Studienlage und gesunde Lebensführung, der Orientierung im Supplement-Dschungel bietet.
Sachbuch
Veröffentlicht am:
Zusammen
„Zusammen“ von Ronja von Wurmb-Seibel zeigt, wie Gemeinschaft in Isolation-Zeiten gelingt. Mit Beispielen aus Genossenschaften und Wohngemeinschaften erklärt das Buch Regeln für erfolgreiche Zusammenarbeit, Konfliktlösung und geteilte Werte – ideal für alternative Lebensformen und soziale Projekte.
Sachbuch
Veröffentlicht am:
Psychologie mal einfach (für Einsteiger, Anfänger und Studierende): Alles, was man wissen muss
„Psychologie mal einfach“ von Joel Levy ist ein kompakter Einstieg in die Psychologie für Anfänger:innen und Studierende. Das Buch erklärt zentrale Themen wie Gefühle, Persönlichkeit, Glück und psychische Erkrankungen leicht verständlich und bietet einen gut strukturierten Überblick über wichtige Theorien und Konzepte.