Klappentext
Die Erkenntnisse zu Fitness und Gesundheit, nach denen sich unsere Angewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvorsätze richten, basieren bis heute fast ausschließlich auf Studien mit Männern. Dass Frauenkörper anders ticken, ist uns allen klar, doch fehlt den meisten Frauen das Wissen, um das Beste für ihren Körper zu tun und das Beste aus ihm rauszuholen.
Jetzt gibt es das umfassende Werk für alle Frauen, die sich in einem fitten, gesunden Körper wohlfühlen wollen – und das in allen Phasen ihres Lebens. Von den Geheimnissen des zu oft vernachlässigten Beckenbodens zu den besonderen Verletzungsgefahren und Nahrungsbedürfnissen von Frauen bis hin zu den erstaunlichen Auswirkungen des weiblichen Zyklus und wie man sie sich zunutze machen kann: Hier finden Frauen alles, was sie über ihren Körper wissen müssen.
- Das Buch, das jede Frau lesen sollte – Die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse für das beste Leben im eigenen Körper
- Warum der Menstruationszyklus eine Superpower, der Beckenboden ein Hauptdarsteller und Fett eine Notwendigkeit ist
- Ärztin, Wissenschaftlerin und Trainerin: Das Autorinnentrio ist ein Expertenrat zum weiblichen Körper
- Autorinnen: Emma Ross, Baz Moffat, Bella Smith
- Verlag: Heyne Verlag (16. August 2023)
- ISBN: 978-3453218598*
- Preis: 24,00 Euro
Bewertung
Eine Ärztin, eine Wissenschafterlin und eine Trainerin schreiben zusammen ein Buch über den weiblichen Körper. Das kann nur gut werden. Und tatsächlich: Dieses Buch ist ein Schatz für alle Frauen, die mehr über ihren Körper erfahren wollen. Die Autorinnen schreiben, inwiefern der Zyklus, die Essgewohnheiten, der Sport, die Menopause und vieles Weitere auf unseren Körper Einfluss nimmt.
Für Sportlerinnen
Leider ist das Buch zwar super interessant, aber vor allem inhaltlich auf Sportlerinnen ausgerichtet. Natürlich tut Sport jeder Frau gut und das Wissen ist natürlich auch für weniger sportliche Frauen wichtig und gut zu wissen. Ich fand es aber ein wenig zu sehr auf wirklich extrem sportliche Frauen gemünzt. Da ich mich zu diesen absolut nicht zähle, fand ich das Buch in vielen Abschnitten für mich irrelevant.
Vieles kannte ich auch schon, da ich schon mehrere ähnliche Bücher gelesen habe und man natürlich das Rad nicht neu erfinden kann.
Mein Fazit
Insgesamt trotz allem ein lesenswertes Buch mit viel Wissen über den weiblichen Körper, das sicher für jede Frau nützlich ist. Die Autorinnen geben viele Beispiele aus ihrem eigenen Leben, was das Buch sehr authentisch macht. Für mich mit relativ viel Vorwissen jedoch nicht viel Neues. Wer noch nicht so viel weiß oder wen vor allem der Blickwinkel auf den Sport interessiert, ist mit dem Buch sehr gut bedient.
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