Die 1% Methode – Das Workbook
Klappentext
Endlich gute Gewohnheiten etablieren und schlechte für immer loswerden
Die 1%-Methode hat das Leben von Millionen von Menschen weltweit vereinfacht und bereichert. Nun liefert James Clear das praktisch anwendbare Workbook für alle, die sich eine aktive Begleitung wünschen. Darin gibt der SPIEGEL-Bestsellerautor eine kurze Einführung in seine Erfolgsmethode, zeigt, wie man gute Gewohnheiten etabliert und schlechte loswird,und erläutert, wie man das richtige Mindset für langfristigen Erfolg entwickelt. Zudem enthält Die 1%-Methode – das Workbook
• Reflexionsübungen, die helfen, sich mit den eigenen Gewohnheiten zu beschäftigen,
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um das Wissen in die Praxis umzusetzen, und
• Strategien für alle, die nicht weiterkommen.
So lässt sich Die 1%-Methode spielerisch in den Alltag integrieren, um vom Verstehen ins Umsetzen zu kommen und jedes Ziel zu erreichen, das Sie sich vornehmen!
- Autor: James Clear
- Verlag: Goldmann Verlag (10. Dezember 2025)
- ISBN: 978-3442180813*
- Preis: 16,- Euro
Bewertung
Dieses Arbeitsbuch zu James Clears Klassiker begleitet praktisch alle Menschen, die Clears Gewohnheitsprinzip nicht nur verstehen, sondern im Alltag anwenden möchten. Es wirkt nicht wie ein neues Sachbuch, sondern wie eine geordnete Erweiterung des Originals – man hält einen Stift in der Hand statt nur gedankliche Erkenntnisse zu sammeln.
Beim Durchblättern zeigt sich sofort: Hier zählt das Handeln, nicht die Theorie. Das Arbeitsbuch greift Clears Hauptgedanke der 1%-Methode auf – kleine, stetige Verbesserungen – und überträgt ihn in Fragen zur eigenen Haltung, in Aufgaben und konkrete Schreibimpulse.
Das Arbeitsbuch beginnt kurz mit Clears Ansatz: gute Gewohnheiten aufbauen, schlechte ablegen und jeden Tag etwas besser werden. Der Hauptteil besteht aus strukturierten Seiten mit Aufgaben zur Selbstreflexion, genauen Anleitungen sowie Freiraum für Notizen. Hier lassen sich Ziele, tägliche Abläufe aber auch Schwierigkeiten schriftlich ordnen.
Die 1%-Methode – Das Workbook
Ein großer Vorteil ist der leichte Einstieg: Die Übungen sind klar formuliert, nah am Leben und so gestaltet, dass sie sich in den normalen Alltag einfügen. Besonders helfen die Abschnitte, in denen man bestehende Gewohnheiten genau betrachtet und konkrete Ersatzhandlungen festlegt – ein direkter Wechsel vom Lesen zum Handeln.
Die Erwartungshaltung zählt: Wer ein neues Buch mit vielen Erklärungen und zusätzlichen Theorien erwartet, erlebt eventuell eine Enttäuschung. Inhaltlich wiederholt das Arbeitsbuch zentrale Prinzipien. Es setzt voraus, Benutzer kennen das Originalbuch „Die 1%-Methode“ oder nutzen es gleichzeitig – allein wirkt das Arbeitsbuch eher wie ein gut gestaltetes Arbeitsheft, nicht wie ein vollständiger Ratgeber.
Im Alltag funktioniert das Arbeitsbuch besonders gut, wenn jemand bereit ist, es regelmäßig zu nutzen – es dient als Routine-Begleiter, nicht als einmaliges Projekt. Seine Wirkung erzielt es durch die Wiederholung: kurze Einträge, regelmäßige Überprüfung, eine schrittweise Anpassung der Gewohnheiten statt radikaler Neuanfänge.
Das Arbeitsbuch eignet sich für alle, die das Konzept der 1%-Methode kennen und es endlich konsequent umsetzen wollen. Wer gern schreibt, Listen führt oder sich Notizen macht, findet hier eine geordnete, aber flexible Basis. Wer dagegen auf viele neue Inhalte hofft, nutzt besser das Hauptbuch oder ergänzende Ratgeber.
Mein Fazit
„Die 1%-Methode – das Workbook“ ist ein sinnvoller Zusatz für alle, die aus der Theorie von James Clear endlich konsequente Praxis machen wollen. Es ersetzt das Hauptbuch nicht, ergänzt es aber gut – besonders, wenn schriftliche Reflexion ohnehin Teil deiner Routine ist. Wer dagegen in erster Linie neue Inhalte sucht, greift besser (noch einmal) zum Original.
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„Die 1%-Methode – das Workbook“ von James Clear ist ein praktischer Begleiter zum Bestseller über Gewohnheiten. Mit Übungen, Reflexionsfragen und Platz für Notizen hilft das Workbook, die 1%-Methode im Alltag umzusetzen und gute Routinen Schritt für Schritt aufzubauen.
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