Klappentext
Ganz gleich, wie die Beziehung zur eigenen Familie heute aussieht, die Familiendynamik hat einen enormen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, wie wir uns der Welt gegenüber präsentieren und wie wir mit anderen umgehen. Von Mythen, Geschichten und Geheimnissen in der Familie über unausgesprochene Regeln, Rollen und Muster: Wenn uns die Dynamiken und familiären Rollen nicht bewusst sind, bleiben wir meist an sie gebunden und werden eventuell durch sie belastet. Wenn wir die Dynamiken jedoch an die Oberfläche bringen, können wir dieses Wissen nutzen, um uns zu verändern, zu wachsen und ein erfülltes Leben zu führen. Dieser leicht verständliche Leitfaden verhilft anhand von Beispielen aus der Therapeutenpraxis, aufschlussreichen Übungen und Reflexionsfragen dazu, sowohl sich selbst als auch die eigene Herkunftsfamilie besser verstehen zu können. Dieses Buch bietet darüber hinaus kraftvolle Wege, die Wunden der eigenen Vergangenheit zu heilen und gleichzeitig die eigenen Stärken zu wertschätzen.
- Autorin: Elaine Carney Gibson
- Verlag: Goldmann Verlag (24. Januar 2024)
- ISBN: 978-3442179893*
- Preis: 13,- Euro
Bewertung
Das Buch Das eigene Familiensystem verstehen von Elaine Gibson ist ein wahres Juwel, wenn es darum geht, familiäre Dynamiken zu durchleuchten und sich selbst besser zu verstehen. In klarer, leicht zugänglicher Sprache führt die Autorin durch die komplexen Themen von Genogrammen, systemischem Denken und zwischenmenschlichen Beziehungen. Besonders überzeugt dabei die gelungene Balance zwischen Theorie und Praxis, die Leserinnen und Leser dazu einlädt, das Gelesene direkt auf ihr eigenes Leben anzuwenden.
Das eigene Familiensystem verstehen
Das Buch ist in acht Kapitel unterteilt, die Themen wie Kommunikation, Grenzen, Hierarchien und Familiengeheimnisse behandeln. Jedes Kapitel schließt mit Fragen und Übungen ab, die zur Selbstreflexion anregen. Diese strukturierte Herangehensweise erleichtert es, die oft komplexen Inhalte zu verarbeiten und direkt in den eigenen Alltag zu integrieren. Besonders wertvoll sind die praxisnahen Beispiele aus der psychotherapeutischen Arbeit der Autorin. Die beschriebenen Fallbeispiele machen die theoretischen Ansätze greifbar und bieten Inspiration für eigene Lösungsansätze.
Das Buch punktet mit einem gut verständlichen Schreibstil und einer durchdachten Aufmachung. Die klare Gliederung und die einführenden Überschriften machen es einfach, den roten Faden zu verfolgen. Besonders spannend fand ich die Kapitel über Kommunikation und die Macht der Familiengeschichten. Diese Abschnitte boten mir nicht nur neue Erkenntnisse, sondern auch konkrete Impulse, die ich in meinen Alltag übertragen konnte.
Allerdings muss man sich bewusst sein, dass dieses Buch keine tiefgreifende Aufarbeitung der eigenen Vergangenheit ersetzen kann. Es bietet vielmehr eine wertvolle Grundlage für Selbstreflexion und hilft, erste Antworten auf die Frage zu finden, warum Menschen – einschließlich man selbst – so handeln, wie sie es tun.
Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre familiären Prägungen besser verstehen und einen Einblick in systemische Ansätze gewinnen möchten. Besonders hilfreich ist es für Leserinnen und Leser, die offen für Selbstreflexion sind und nach konkreten Anleitungen suchen, um ihre Beziehungen zu analysieren und zu verbessern. Wer jedoch bereits tiefere therapeutische Arbeit plant oder eine klare Anleitung zur Bewältigung spezifischer Probleme sucht, sollte das Buch eher als Einstieg betrachten.
Mein Fazit
Das eigene Familiensystem verstehen ist eine klare Empfehlung für alle, die sich auf die Reise machen wollen, ihre familiären Wurzeln und deren Einfluss auf das eigene Leben zu erkunden. Es bietet wertvolle Einblicke, regt zum Nachdenken an und gibt praktische Tipps, insbesondere im Bereich Kommunikation. Auch wenn einige Themen nur angerissen werden, bleibt das Buch durchweg inspirierend und hilfreich – ein ideales Werkzeug für die erste Annäherung an das eigene Familiensystem.
Dir gefällt dieser Beitrag? Dann kannst du mir ganz unkompliziert über Paypal einen Kaffee ausgeben. Ich freue mich über Spenden für Koffein und Bücher. Dazu musst du nur auf diesen Link zu Paypal klicken. Danke!
