Psychotherapie ohne Fachgedöns
Klappentext
Was passiert eigentlich in der Therapie?
Die Psychologin und approbierte Psychotherapeutin Nike Hilber, bekannt durch ihren Instagram-Account @la_psychologista, gibt Einblick hinter die sonst verschlossenen Türen einer Therapie. Durch fiktive, aber alltagsnahe therapeutische Szenen, ermöglicht sie einen authentischen Einblick in die Welt der psychodynamischen Psychotherapie. Der realistische und erzählerische Blick auf universelle Themen wie Angst, Scham, Einsamkeit oder Wut schafft Verständnis für den intimen und emotionalen Prozess, den eine Psychotherapie mit sich bringt und erweitert das Wissen über mentale Gesundheit und die Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung. Neben individuellen Perspektiven werden auch gesellschaftliche Aspekte nicht außer Acht gelassen.
Die Geschichten über therapeutische Schlüsselmomente werden durch Erklärungen zu psychologischen Konzepten und Methoden sowie Anregungen zum Nachdenken erweitert. Natürlich alles #ohnefachgedöns.
- Autorin: Nike Hilber
- Verlag: Kösel-Verlag (26. März 2025)
- ISBN: 978-3466348299*
- Preis: 18,- Euro
Bewertung
Wer sich schon mal fragte, was eigentlich in einer Psychotherapie passiert, findet in Nike Hilbers Buch Antworten – so nahbar und ehrlich, dass ich das Buch fast wie ein vertrauliches Gespräch empfand. Die Autorin ist Psychologin und tiefenpsychologisch fundierte Therapeutin. Sie nimmt einen mit hinein in echte Therapieräume und zeigt, was dort passiert – ohne Jargon, aber mit voller Tiefenwirkung. Im Buch nutzt sie fünf zentrale emotionale Themen – Angst, Scham, Einsamkeit, Schmerz und Wut – um psychodynamische Prozesse zu erklären. Jeder Abschnitt öffnet mit einer fiktiven Fallsituation, gefolgt von Erläuterungen zu Methodik und psychologischen Zusammenhängen, sowie kurzen Reflexionsübungen für den Leser
Psychotherapie ohne Fachgedöns
Was mir beim Lesen besonders auffiel, war die ungewöhnlich einfühlsame und zugleich klare Sprache, mit der Nike Hilber komplexe psychologische Prozesse erklärt. Sie schreibt ohne Umschweife, aber immer mit einem feinen Gespür für die Emotionalität der Themen. Der Ton ist direkt, dabei nie belehrend – fast so, als würde sie mit dir in einem ruhigen Café sitzen und dir einfach erzählen, wie Psychotherapie funktioniert. Besonders beeindruckt haben mich die Therapiemomente, die sie in Form von Fallbeispielen schildert. Diese fiktiven Szenen wirken erstaunlich echt und lebensnah. Ich hatte mehrmals das Gefühl, in einer Therapiesitzung zu sitzen – nicht als distanzierte Beobachterin, sondern als jemand, der mitfühlt und mitdenkt.
Die Themen, die sie auswählt – etwa Angst, Scham oder Einsamkeit – sind universell, aber werden in unserem Alltag oft verdrängt oder bagatellisiert. Hier jedoch rückt Hilber sie ins Zentrum, und das mit einer entwaffnenden Offenheit. Ihre Beispiele zeigen nicht nur, wie sich diese Gefühle äußern, sondern auch, wie sie oft tief in unserer Biografie verwurzelt sind. Dabei geht sie behutsam, aber konsequent vor – kein Weichzeichnen, aber auch keine dramatisierende Sprache. Besonders wohltuend empfand ich, dass sie psychologische Begriffe zwar einführt, aber sofort „übersetzt“ und mit Leben füllt. Statt mit Fachtermini zu prahlen, geht es ihr darum, verstanden zu werden – und genau das gelingt ihr eindrucksvoll.
Mein Fazit
Ein weiteres Highlight waren die kleinen Reflexionsfragen und Impulse, die zwischen den Kapiteln eingestreut sind. Sie wirken nicht aufgesetzt, sondern laden wirklich zum Innehalten ein. Ich habe sie nicht einfach überblättert, sondern mir Zeit genommen – und gemerkt, dass sie etwas in Gang setzen. Für mich war das Buch nicht nur informativ, sondern auch ein Anstoß, mein eigenes emotionales Erleben bewusster zu hinterfragen.
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Echter Einblick in psychodynamische Psychotherapie: Nike Hilber öffnet Türen zu Emotionen wie Angst, Scham und Wut – verständlich, empathisch und ganz ohne Fachjargon. Ideal für alle, die psychische Gesundheit besser verstehen wollen.
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