Kann ein Chatbot dir wirklich helfen, wenn die Psyche streikt und der nächste Therapieplatz erst in Monaten frei ist? Klaus Bernhardt hat ein Jahr lang mit ChatGPT experimentiert und in „Der KI-Therapeut“ festgehalten, was dabei wirklich hilft und wo die KI an ihre Grenzen stößt. Ich habe das Buch für euch gelesen.
Sachbuch
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Ausgeschlafen und mental stark
Ausgeschlafen und mental stark! von Kneginja Richter ist ein verständlicher Ratgeber über Schlaf, Psyche und Körper. Die Rezension zeigt, für wen sich das Buch lohnt und warum es im Alltag hilfreich sein kann.
Sachbuch
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AD(H)S in der zweiten Lebenshälfte
„ADHS in der zweiten Lebenshälfte“ zeigt, wie sich ADHS im Alter verändert, warum späte Diagnosen wichtig sind und welche Unterstützung entlasten kann. Ein hilfreicher Ratgeber für Betroffene, Angehörige und alle, die ADHS endlich besser verstehen wollen.
Sachbuch
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Die Wim-Hof-Methode
Die Wim-Hof-Methode: Atmung, Kälte und Mindset für starkes Immunsystem, mehr Energie & Stressreduktion. Wim Hofs Buch mit Übungen, Studien & Erfolgsgeschichten – perfekt für Biohacking, Eisbaden & mentale Stärke.
Sachbuch
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Das System der Inneren Familie verstehen – Arbeitsbuch
„Das System der Inneren Familie verstehen – Arbeitsbuch“ von Richard C. Schwartz ist ein praxisnaher Einstieg in die IFS-Methode. Mit mehr als 50 Übungen und Meditationen hilft das Buch dabei, innere Anteile besser kennenzulernen, Selbstkritik zu lösen und Mitgefühl für die eigene Innenwelt zu entwickeln.
Sachbuch
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ME/CFS und Post-COVID. Alles, was du wissen musst
„ME/CFS und Post-COVID“ von Kathrin Bregulla erklärt in 70 Fragen und Antworten Symptome, Pacing, Ursachen und Therapien. Der praxisnahe Ratgeber für Betroffene, Angehörige und Ärzte macht die unsichtbare Krankheit verständlich und gibt fundierte Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität.