„Gesund durch Yin Yoga“ von Stefanie Arend zeigt, wie sanfte Dehnung, bewusste Atmung und Achtsamkeit Körper und Geist stärken können. Ein ruhiges, verständliches Buch für alle, die Yin Yoga als Weg zu mehr Balance und Gesundheit entdecken wollen – ganz ohne Leistungsdruck.
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Psychotherapie ohne Fachgedöns
Echter Einblick in psychodynamische Psychotherapie: Nike Hilber öffnet Türen zu Emotionen wie Angst, Scham und Wut – verständlich, empathisch und ganz ohne Fachjargon. Ideal für alle, die psychische Gesundheit besser verstehen wollen.
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In den Bergen findest du zu dir
Ein inspirierender Erfahrungsbericht: Petra Bartoli y Eckert überquert die Alpen, trifft Gleichgesinnte und ergründet, was es heißt, Resilienz in Extremsituationen zu leben. Eine authentische Mischung aus Abenteuer, Selbstfindung und Lebensweisheit.
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Der Hormontrick
Großartig fühlen durch optimierte Hormonbalance im Alltag
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Der Club der hysterischen Frauen
Mal mit Galgenhumor, mal anklagend erzählt Sarah Ramey von ihrer Suche nach einer Diagnose und entwirft dabei zugleich ein medizinisch-feministisches Manifest: Was hat unsere Gesundheit mit Geschlechterrollen zu tun?
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Der neue Fasten-Code
Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ernährungsphysiologie überholt.
Der Neue Fasten-Code räumt mit unwirksamen Ratschlägen auf und integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.