Schlagwort: Selbsthilfe

Mit „Made for more – Du bist für mehr gemacht!“ hat Dana Schwandt ein liebevoll gestaltetes Kartenset geschaffen, das Mut macht und inspiriert. 54 Karten mit kurzen Impulsen rund um Authentizität, Selbstliebe und Achtsamkeit – ideal für kleine Denkanstöße im Alltag.

Ein kleines Set, das viel kann: „Yin Yoga – In der Ruhe liegt die Kraft“ von Iris Schwarz zeigt, wie man mit einfachen Übungen und clever gestalteten Karten eine individuelle Yoga-Praxis aufbauen kann – ruhig, achtsam und ganz ohne Leistungsdruck.

„Gesund durch Yin Yoga“ von Stefanie Arend zeigt, wie sanfte Dehnung, bewusste Atmung und Achtsamkeit Körper und Geist stärken können. Ein ruhiges, verständliches Buch für alle, die Yin Yoga als Weg zu mehr Balance und Gesundheit entdecken wollen – ganz ohne Leistungsdruck.

„Den Kontakt abbrechen und Heilung finden“ von Eamon Dolan ist ein stilles, ehrliches Buch über das Loslassen familiärer Bindungen, die mehr verletzen als tragen. Kein lautes Ratgeberbuch, sondern eine ruhige Begleitung für alle, die sich selbst die Erlaubnis geben wollen, weiterzugehen.

Carina Thiemann zeigt in diesem Buch praxisnah, wie Eltern alte Familienmuster erkennen und überwinden. Mit empathischen Impulsen und persönlichen Erfahrungen inspiriert das Buch Cyclebreaker und alle, die bewusst und liebevoll erziehen wollen. Für moderne Eltern und Familienberater empfohlen.

Manchmal liegt Gelassenheit nur zwei Worte entfernt: Let them. Mel Robbins zeigt in „Die Let Them Theorie“, wie befreiend es sein kann, Kontrolle loszulassen. Ein ehrliches, leicht zugängliches Buch über Grenzen, Selbstfürsorge und die Kunst, nicht alles persönlich zu nehmen.