Klappentext
Wer sagt, dass Keto nicht vegan funktioniert? Der weltweit gefeierte Ernährungstrend erreicht jetzt ein ganz neues Publikum. Liz MacDowell kombiniert in ihrem Buch „Vegan Keto“ das Beste aus zwei Ernährungswelten. Ihr einzigartiger Ansatz nutzt die gesundheitlichen und gewichtsreduzierenden Vorteile der ketogenen Ernährung und vereint sie mit dem veganen Lebensstil. Liz räumt mit dem Mythos auf, dass Veganismus und ketogene Ernährung nicht zusammengehen. Denn auch mit pflanzlichen Proteinen lässt sich das Ziel erreichen.
Über 60 ketokonforme Rezepte, alle ohne Fleisch, Eier und Milchprodukte.
Mit Wochenplänen, Einkaufslisten und Tipps und Tricks für den Einstieg und um auf Kurs zu bleiben.
- Autorin: Liz MacDowell
- Verlag: Goldmann Verlag (20. Dezember 2023)
- ISBN: 978-3442142934*
- Preis: 16,00 Euro
Bewertung
“Vegan Keto” von Liz MacDowell ist ein Kochbuch, das sich auf die Kombination von veganer Ernährung und ketogener Diät konzentriert. Es enthält über 60 pflanzliche Keto-Rezepte, die darauf abzielen, den Körper mit Energie zu versorgen und gleichzeitig die Menge an Kohlenhydraten zu minimieren. Die Rezepte sind relativ einfach und klingen tatsächlich lecker.
Kreative Rezepte und Wochenpläne in vegan keto
Das Buch ist sehr gut strukturiert und bietet eine Vielzahl von Rezepten, die einfach zuzubereiten sind. Die Rezepte sind sehr kreativ und bieten eine gute Abwechslung für Menschen, die sich vegan und gleichzeitig ketogen ernähren möchten. Die Anweisungen sind einfach zu befolgen. Das Buch enthält auch Wochenpläne und Einkaufslisten, die es einfach machen, sich an die ketogene Diät zu halten, das finde ich persönlich ganz besonders gut.
Mein Fazit
Insgesamt ist “Vegan Keto” ein großartiges Buch für Menschen, die sich vegan und ketogen ernähren möchten. Es bietet eine Vielzahl von kreativen und einfachen Rezepten, die es einfach machen können, sich an die ketogene Diät zu halten. Das Buch ist gut strukturiert und bietet Wochenpläne und Einkaufslisten, die es einfach machen, sich an die Diät zu halten. Wenn Sie auf der Suche nach einem Kochbuch sind, das Ihnen hilft, Ihre Ernährung zu verbessern, dann ist “Vegan Keto” eine gute Wahl. Für mich persönlich stehen nach der Lektüre zwei Dinge fest. Erstens: Keto geht auch in vegan. Und zweitens: Die Umstände müssen stimmen, damit man das auch „durchziehen“ kann.
Dir gefällt dieser Beitrag? Dann kannst du mir ganz unkompliziert über Paypal einen Kaffee ausgeben. Ich freue mich über Spenden für Koffein und Bücher. Dazu musst du nur auf diesen Link zu Paypal klicken. Danke!
