Klappentext
Dieses Buch verändert die wichtigsten Gespräche deines Lebens – die Gespräche mit dir selbst, die Stimme in deinem Kopf.
Der renommierte Psychologe Ethan Kross verschränkt für sein international vielbeachtetes Buch seine eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse aus Verhaltens- und Hirnforschung mit zahlreichen Fallstudien aus der Praxis. Er erklärt uns, wie diese stummen Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen. Er warnt davor, dass negative und desorientierende Selbstgespräche unsere Gesundheit belasten, unsere Stimmung negativ beeinflussen, unsere sozialen Verbindungen ins Wanken bringen und sogar dazu führen können, dass wir psychisch zusammenbrechen. Aber die gute Nachricht ist: Wir sind bereits mit allen Werkzeugen ausgestattet, die wir brauchen, um unsere innere Stimme zu unseren Gunsten nutzen zu können.
Brillant argumentierend, von einem ausgewiesenen Experten recherchiert und gefüllt mit fesselnden Geschichten aus der Praxis, gibt uns das Buch von Ethan Kross die Möglichkeit, das wichtigste Gespräch, das wir führen, endlich zu ändern: das Gespräch mit uns selbst.
- Autor: Ethan Kross
- Verlag: btb Verlag (8. Februar 2022)
- ISBN: 978-3442758098*
- Preis: 22,- Euro
Bewertung
Die Stimme in deinem Kopf
Wer kennt sie nicht, diese Stimme im Kopf mit ihrem Dauerkommentar zum Leben? Wahlweise treibt sie uns an oder meckert oder jammert. Meistens ist sie nicht besonders hilfreich. Selten hat sie uns Positives zu sagen.
Der Psychologe Ethan Kross geht in seinem Buch Chatter wissenschaftlich auf den Grund, wie wir diese Stimme in unserem Inneren von unserem Gegner zu unserem Unterstützer machen können. Wie können wir unseren permanenten inneren Dialog so zu nutzen, dass er uns voranbringt?
Praktischer Werkzeugkasten
Am besten gefallen hat mir der Werkzeugkasten, den Ethan Kross mir als Leserin an die Hand gibt. Damit gelingt die Umkehr ins Positive mit ein wenig Übung tatsächlich.
…
Mein Fazit
Obwohl das Thema komplex ist und viele wissenschaftliche Studien zitiert werden, bleibt das Buch unterhaltsam und interessant zu lesen. Mit den einfachen Tricks aus diesem Buch scheint es tatsächlich machbar, uns von unserer inneren Stimme nicht mehr runterziehen zu lassen, sondern diese zu etwas Positivem zu machen.
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